Käytä ääntäsi

Kun ikäännymme kehossamme tapahtuu muutoksia. Lihakset eivät ole yhtä hyvässä kunnossa viisikymppisenä kuin parikymppisenä. Liikunta- ja tukielimistöstä tulee pitää huolta hyvän ryhdin ja voiman säilyttääkseen. Myös äänessä on kuultavissa muutoksia ikääntyessämme. Tutkimuksissa on todettu, että miesten puheääni tahtoo usein nousta iän myötä ja naisten puhekorkeus laskea jonkin verran. Äänen soivuuteen voi tulla myös muutoksia kurkunpään lihasten muutosten myötä.

Niin koko kehon kuin äänen kestävyyteen kannattaakin kiinnittää huomiota. Äänen toimivuuden ja kestävyyden ylläpidossa sen lisäksi, että ääntä käytetään oikein ja liikaa rasittamatta, tärkeää on, että sitä käytetään. Jos ollaan pitkiä aikoja puhumatta kurkunpään lihakset tottuvat toimettomuuteen, eivätkä enää ole puhevalmiudessa samalla tavalla kuin ennen.

Viime viikonloppuna pitämälläni kurssilla tuli puhetta äänen käyttämisestä sen toimivuuden ylläpidollisena toimenpiteenä ja eräs kurssilaisista totesi puhuvansa usein itsekseenkin. Äänenkäytön kannalta ei ole ollenkaan hullumpaa keskustella television kanssa tai puhella kukille tai lemmikille. Mikäli keskustelukumppania ei ole lähettyvillä, hyvä tapa äänen käyttämiseen on myös esimerkiksi lukea ääneen päivän sanomalehteä tai hyräillä itsekseen. Hyräileminenhän pitää vielä kaiken lisäksi hyvällä tuulella ja rentouttaa kehoa! 😉

 

Huom! Harjoitukset ja vinkit on suunnattu terveen äänen kehittämiseen entistä paremmin ilmaisevaksi, kestävämmäksi ja soivemmaksi. Mikäli epäilet kurkunpäässäsi patologista vaivaa tai esimerkiksi äänen käheys on kestänyt kaksi viikkoa, hankkiudu tutkimuksiin korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille tai foniatrille.

Kommentoi tai ehdota aihetta

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.